Voda na planinarenju

Voda na planinarenju

Ne započinjite put duži od 2 kilometra da ne ponesete bocu vode. Trebali bi nositi barem dva litra vode i piti jednu čašu svakih 30 do 45 minuta, čak i ako ne osjećate žeđ.

Planinarenjem gubite tečnost i morate je nadoknaditi. Za vrijeme četverosatnog planinarenja trebali bi popiti toliko vode da osjećate potrebu da odete u WC.

Ukoliko nemate tu potrebu znači da je voda izašla na znoj i da ste dehidrirali. Poslije povratka sa planinarenja potrebno je da pijete pola čaše vode svakih 5 minuta sve dok ponovo  ne osjetite potrebu da idete u WC.
Voda je ključna za preživljavanje, kako u divljini, tako i kod kuće. Postoji pravilo kaže da možete preživjeti 3 sedmice bez hrane, 3 dana bez vode i 3 minute bez vazduha.
Ukoliko ostanete bez hrane, možete preći i do 200 km tražeći je, međutim ukoliko ostanete bez vode, rješenje morate naći do kraja dana.

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Read more
Cookies
Cookies
Cookies
Cookies
Accept
Decline
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
DoubleClick/Google Marketing
Accept
Decline