Savjeti za planinare početnike

Savjeti za planinare početnike

- Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova iskustva.

- Prije polaska uvijek nekog obavjestite o svom smjeru kretanja, kao i kad se planirate vratiti. Naravno, uvijek se po povratku javite toj osobi.
- Često pijte manju količinu vode, tako da ne dehidrirate. Uvijek ponesite dovoljno vode. Kako dan prolazi vaš ranac će biti sve lakši.

- Češće užine su puno bolje od obilnog ručka, jer održavaju rezerve energije vašeg organizma, a ne opterećuju želudac
- Uvijek imajte viška hrane, za svaki slučaj.
- Koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom i kapu čak i kada je oblačno.
- Tempo kretanja prilagodite najsporijoj osobi u grupi
- Ranac držite urednim, tako da u svakom trenutku možete naći stvari koje vam trebaju.
- Nemojte nositi nepotrebne stvari i ranac će vam biti mnogo lakši.
- Nemojte nositi pamučnu odjeću.
- Prije svakog polaska provjerite prvu pomoć i dopunite je ukoliko ste nešto koristili.
- Ponesite pribor za paljenje vatre.
- Voda vam je neophodna da preživite. Ali u kombinaciji sa hladnoćom može biti smrtonosna. Zaštitite svoju odjeću u rancu i vreću za spavanje nepromočivim vrećicama. Uvijek ponesite kabanicu ili nepromočivu jaknu.
- Korištenje planinarski štapova je izuzetno korisno. Smanjiće vam optrečenje na koljena do 30%, pomoći da održavate ravnotežu i učiniti da mišići ruku budu aktivni.
- Ne uništavajte prirodu ni planinarske oznake (markacije)

Posljednji trekovi

Mangart

Europa Difficult
7.3 km 783 m

Ivankovići - Dašnik Kik (23.8.2026)

Proslapska planina Moderate
6.8 km 535 m

Makljen-Debelo brdo (22.8.26)

Crni vrh 1321 Easy
4.5 km 240 m

Registar uspona

Bosnia and HerzegovinaSlavica Stanisic Maksimovic
Elbrus 5,642 m
Bosnia and HerzegovinaDženana Šišman-Trnka
Elbrus 5,642 m
Bosnia and HerzegovinaGoran Đulabic
Elbrus 5,642 m
16
uspona
13
uspona
28
Planinara
127
Uspona
110
Planina
2
Ekspedicija

Challenge 2000+

Na listi se nalaze učesnici koji su posljednji verifikovali vrhove
Ana Eldić
Score
30
Senid Balić
Score
52
Sibila Tabaković
Score
4
Nudžejm Tabaković
Score
4

SOS-GSS

 

SOS-Gss Aplikacija

Rezervacija planinarske ture

Preporuke

Vremenska prognoza

 

Subscription Plans

Registracija i članarina na planinarenje.ba su potpuno brsplatni, ali ukoliko želite da podržite naš rad možete odabrati "Premium članarinu" u iznosu 30KM godišnje  i uživati u sadržaju bez reklama.

 

Free /Lifetime

BAM30/365 Days