Za kraće šetnje, ponijeti hranu je poželjno, ali ne i nužno. No, za duge planinarske ture, odgovarajuće zalihe hrane su neophodne za uspjeh i sigurnost.

Bilo da ide na 5 ili 500 km dugaćak put, trebali biste imati nešto hrane sa sobom. Ako ni zbog čega drugog onda "za svaki slučaj". Znati koliko će vam hrane trebati za uspješan završetak planinarske ture je stvar iskustva i dobrog planiranja.

Gubljenje težine - Mršanje je jednostavna stvar, samo trošite više kalorija nego što unosite, a planinarenje je odličana aktivnost za to. Međutim gubiti puno kalorija na dugim turama, a ne unositi iste se pokazalo izuzetno opasno. Mnogi ljudi ne shvataju da se na planinarenju potreba za hranom može udvostručiti zavisno od specifičnih uslova kao što su temperatura, nadmorska visina, zahtjevnost rute i sl. Masnoće vašem tijelu daju energiju i na taj ih način polahko spaljujemo. Ali ako ne dopunimo zalihe i ponestane masnoća, počinju se trošiti mišići što rezultira umorom.
Planirajte svoje zalihe hrane, tako da je uvijek imate i u slučaju nužde. Nekad se jednostavno dogode nepredviđene stvari i vaša šetnja se iznenada može vremenski produžiti. Vjerojatno bi mogli pješačiti više od 150 km bez hrane. No, planinarenje bi trebalo biti zabavna avantura, ne iskušenje. Cjelodnevna šetnja sa hranom će biti mnogo ugodnija i jednostavnija.