Čaša vode-Pješačite u ranim jutarnjim i večernjim satima, kada je sunce slabije i temperatura niža.
-Pješačite sporim, konstantnim tempom tako da se manje znojite i ne zadišete.
-Koristite šešir širokog oboda ili neki drugi vid zaštite od sunca

-Prije polaska se raspitajte da li na vašem putu ima izvora, tako da ne nosite previše vode. Dodatne težina znači dodatni napor i veća potrošnja vode. Ne idite na mjesta koja oskudjevaju izvorima, ako niste u stanju ponijeti dovoljne količine vode.
-Odaberite rute koje imaju više hlada, potoka i sjeverne strane brda, ili one sa šumovitim područjima.

Vezani članci

Kako se pripremiti za osvajanje velikih planinskih vrhova Kako se pripremiti za osvajanje velikih planinskih vrhova
Penjanje na visoke planinske vrhove zahtijeva posebnu sposobnost i spremnost penjača. Svi planinari svijeta sanjaju uspon na neki od himalajskih...
Kako ispravno tumačiti temperaturne oznake na vrećama za spavanje! Kako ispravno tumačiti temperaturne oznake na vrećama za spavanje!
(autor: Nebojša Leka Leković) Evropski standard EN 13537 u upotrebi od 01-01-2005 napravljen je u svrhu pravilne informisanosti i zaštite...
Šta ponijeti od opreme na jednodnevnu turu Šta ponijeti od opreme na jednodnevnu turu
Planinari početnici se često pitaju koliko je to opreme dovoljno za jednu jednodnevnu turu. Odgovor na ovo pitanje zavisi od nekoliko faktora. 1....

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Refreširaj

Rezervacija planinarske ture

On the 7th of July 2016 we hiked from Umoljani to Lukomir and back. Being our first mountain hike in ... Read more


7th July, 2016

On the 9th of July 2016 I did a tour with Midhat, that comprised ascending Maglic via the route called "... Read more


9th July, 2016

Najtoplije preporuke, strucan vodic, ugodno drustvo. Zahvaljujuci gdinu Midhatu imamo najljepse sjecanje na ovaj godisnji odmor! Hvala i nadam ... Read more


6th June, 2017
  • Najčitanije

  • Najnovije