-Pješačite u ranim jutarnjim i večernjim satima, kada je sunce slabije i temperatura niža.

-Pješačite sporim, konstantnim tempom tako da se manje znojite i ne zadišete.
-Koristite šešir širokog oboda ili neki drugi vid zaštite od sunca

-Prije polaska se raspitajte da li na vašem putu ima izvora, tako da ne nosite previše vode. Dodatne težina znači dodatni napor i veća potrošnja vode. Ne idite na mjesta koja oskudjevaju izvorima, ako niste u stanju ponijeti dovoljne količine vode.
-Odaberite rute koje imaju više hlada, potoka i sjeverne strane brda, ili one sa šumovitim područjima.