Edukativni tekst

Markacija- Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova iskustva.
- Prije polaska uvijek nekog obavjestite o svom smjeru kretanja, kao i kad se planirate vratiti. Naravno, uvijek se po povratku javite toj osobi.
- Često pijte manju količinu vode, tako da ne dehidrirate. Uvijek ponesite dovoljno vode. Kako dan prolazi vaš ranac će biti sve lakši.

- Češće užine su puno bolje od obilnog ručka, jer održavaju rezerve energije vašeg organizma, a ne opterećuju želudac
- Uvijek imajte viška hrane, za svaki slučaj.
- Koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom i kapu čak i kada je oblačno.
- Tempo kretanja prilagodite najsporijoj osobi u grupi
- Ranac držite urednim, tako da u svakom trenutku možete naći stvari koje vam trebaju.
- Nemojte nositi nepotrebne stvari i ranac će vam biti mnogo lakši.
- Nemojte nositi pamučnu odjeću.
- Prije svakog polaska provjerite prvu pomoć i dopunite je ukoliko ste nešto koristili.
- Ponesite pribor za paljenje vatre.
- Voda vam je neophodna da preživite. Ali u kombinaciji sa hladnoćom može biti smrtonosna. Zaštitite svoju odjeću u rancu i vreću za spavanje nepromočivim vrećicama. Uvijek ponesite kabanicu ili nepromočivu jaknu.
- Korištenje planinarski štapova je izuzetno korisno. Smanjiće vam optrečenje na koljena do 30%, pomoći da održavate ravnotežu i učiniti da mišići ruku budu aktivni.
- Ne uništavajte prirodu ni planinarske oznake (markacije)

Vezani članci

Održavanje planinarskih cipela Održavanje planinarskih cipela
Najbolji savjet o tome kako održavati obuću može nam dati proizvođač iste. Tako su nam u Alpini rekli da njega planinarske obuće ima tri osnovna...
Planinarski vodič i klijent - timski rad Planinarski vodič i klijent - timski rad
Na sigurnost u planini utiče mnogo faktora. Na neke od njih imamo uticaja, a na neke ne. Priroda je lijepa, ali nepredvidiva i opasnost nas vreba na...
Kako se pripremiti za osvajanje velikih planinskih vrhova Kako se pripremiti za osvajanje velikih planinskih vrhova
Penjanje na visoke planinske vrhove zahtijeva posebnu sposobnost i spremnost penjača. Svi planinari svijeta sanjaju uspon na neki od himalajskih...

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Refreširaj

Rezervacija planinarske ture

Challenge 2000+

(Na listi nisu učesnici koji su kompletirali izazov)

Preporuke

Vremenska prognoza

  • Najčitanije

  • Najnovije