Savjeti za planinare početnike

Savjeti za planinare početnike

- Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova iskustva.

- Prije polaska uvijek nekog obavjestite o svom smjeru kretanja, kao i kad se planirate vratiti. Naravno, uvijek se po povratku javite toj osobi.
- Često pijte manju količinu vode, tako da ne dehidrirate. Uvijek ponesite dovoljno vode. Kako dan prolazi vaš ranac će biti sve lakši.

- Češće užine su puno bolje od obilnog ručka, jer održavaju rezerve energije vašeg organizma, a ne opterećuju želudac
- Uvijek imajte viška hrane, za svaki slučaj.
- Koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom i kapu čak i kada je oblačno.
- Tempo kretanja prilagodite najsporijoj osobi u grupi
- Ranac držite urednim, tako da u svakom trenutku možete naći stvari koje vam trebaju.
- Nemojte nositi nepotrebne stvari i ranac će vam biti mnogo lakši.
- Nemojte nositi pamučnu odjeću.
- Prije svakog polaska provjerite prvu pomoć i dopunite je ukoliko ste nešto koristili.
- Ponesite pribor za paljenje vatre.
- Voda vam je neophodna da preživite. Ali u kombinaciji sa hladnoćom može biti smrtonosna. Zaštitite svoju odjeću u rancu i vreću za spavanje nepromočivim vrećicama. Uvijek ponesite kabanicu ili nepromočivu jaknu.
- Korištenje planinarski štapova je izuzetno korisno. Smanjiće vam optrečenje na koljena do 30%, pomoći da održavate ravnotežu i učiniti da mišići ruku budu aktivni.
- Ne uništavajte prirodu ni planinarske oznake (markacije)

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Pročitaj više
Cookies
Cookies
Cookies
Cookies
Prihvatam
Odbijam
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Prihvatam
Odbijam
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
DoubleClick/Google Marketing
Prihvatam
Odbijam