Midhat
Planinarenje je jedan predivan sport. Međutim boravak u prirodi može biti i izuzetno opasan. Ukoliko se pridržavate nekih osnovnih pravila ta opasnost se može svesti na minimum. Bez obzira na sve savj...
Budući da trebate vodu dok planinarite, morate je nositi ili pronaći u prirodi. Ako ste je pronašli, morat ćete prečistiti, a zatim opet nositi. Nošenje vode je dio planinarenja.
Činjenica je da čak i bistre planinske vode mogu imati nečistoća u sebi. Možete piti nepročišćenu vodu iz desetak potoka i biti ok,ali baš kao što svaki čovjek ima jedinstvene potrebe za vodom, tako i...
-Pješačite u ranim jutarnjim i večernjim satima, kada je sunce slabije i temperatura niža.
Svaka osoba ima jedinstven metabolizam i potrebe za vodom. Ne postoji univerzalna formula kojom možete odrediti koliko vam vode treba da bi ste bili zdravi.
Ne započinjite put duži od 2 kilometra da ne ponesete bocu vode. Trebali bi nositi barem dva litra vode i piti jednu čašu svakih 30 do 45 minuta, čak i ako ne osjećate žeđ.