Opširnije...Mnogi planinari uživaju planirati njihov izlet koliko uživaju i u samom planinarenju. Razmišljati o tome gdje idete, šta ćete jesti, šta piti ili gdje ćete spavati. Ako vizualizirate vaše planinarenje u vašoj glavi pomoću karti ili Google Earth-a, onda će vam biti puno lakše da se snađete u prirodi.

Lijepo je zamišljati i računati koliko će vam vremena trebati do prve pauze i sl., ali uvijek morate biti spremni i fleksibilni za neke promjene. Računajte da ako neko samo ugane gležanj, zadržaćete se minimalno još 2-3 sata.

 

Opširnije...Ako idete na duže i teže planinarenje onda se nije loše pripremiti. Pogotovo ako niste duže vrijeme planinarili, onda je zaista potrebna neka vrsta pripreme kako ne bi došlo do povreda. Priprema ne mora biti u prirodi. Jednostavno pješačite gradom, ali bržim tempom.

Svoje tijelo bi trebali pripremiti za teži izazov. Bolje je odvojiti malo vremena za pripremu, nego odustati 1 ili 2 km od vrha.

 

Opširnije...Naravno da znate da je planinarenje više nego zdravo za vaše tijelo, ali osim tog glavnog, postoje i drugi razlozi zbog kojih bi mogli zavoljeti planinarenje.

Mršavljenje

 Debljina je postala globalni problem u svim zemljama. Sa većom težinom dolaze i razne druge bolesti. Pored toga u pitanju je i vaš izgled i sposobnost tj. nesposobnost da uradite neke stvari. Ako zaista imate višak kilograma i niste u dobroj formi onda je najbolje da počnete sa kraćim intervalima. Kontak sa prirodom i ujedno dobra vježba, za vas mogu biti izvrstan način kako bi ste izgubili višak kilograma.

 

Edukativni tekst

Opširnije...- Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova iskustva.
- Prije polaska uvijek nekog obavjestite o svom smjeru kretanja, kao i kad se planirate vratiti. Naravno, uvijek se po povratku javite toj osobi.
- Često pijte manju količinu vode, tako da ne dehidrirate. Uvijek ponesite dovoljno vode. Kako dan prolazi vaš ranac će biti sve lakši.

Rezervacija planinarske ture

Challenge 2000+

(Na listi nisu učesnici koji su kompletirali izazov)

Preporuke

Vremenska prognoza

  • Najčitanije

  • Najnovije