• Kada ste u divljini oprema koju imate sa sobom je sve na što se možete osloniti, dok se ne vratite u udobnost i sigurnost svoga doma.

  • Razmislite o vremenu, terenu, nadmorskoj visini, okolišu u kojem ćete biti na planinarenju. Prilagodite opremu vašim potrebama i kupite što vam je potrebno, ali ne više.

  • Što se tiče dnevnih izleta dovoljno vam je da dobro doručkujete prije, i većerate poslije izleta. U momentu kada krenete na višednevne planinarske ture, vašem tijelu je potrebno više od samih kalorija.

  • Odgovor je jednostavan: ponesite hranu koju volite. Ali ipak bi trebali paziti da to bude zdrava hrana. Nije problem ako nekada ponesete i nešto što je bogato masnoćama, jer će ih planinarenje sagoriti.

  • Za kraće šetnje, ponijeti hranu je poželjno, ali ne i nužno. No, za duge planinarske ture, odgovarajuće zalihe hrane su neophodne za uspjeh i sigurnost.

  • Planinari Planinarenje je jedan predivan sport. Međutim boravak u prirodi može biti i izuzetno opasan. Ukoliko se pridržavate nekih osnovnih pravila ta opasnost se može svesti na minimum. Bez obzira na sve savjete ovog svijeta, niko vam ne može garantovati potpunu sigurnost. U svakom slučaju, pokušaćemo da vam bar olakšamo prve dane koje provodite na planini.

    Ovu rubriku sa savjetima smo podjelili u više kategorija:

    1. Savjeti za početnike

    2. Planinarska oprema

    3. Hrana i voda

    4. Sigurnost na planini

    5. Planinarske vještine

    6. Savjeti za napredne planinare

    7. Orijentacija

     

     

  • Budući da trebate vodu dok planinarite, morate je nositi ili pronaći u prirodi. Ako ste je pronašli, morat ćete prečistiti, a zatim opet nositi. Nošenje vode je dio planinarenja.

  • Činjenica je da čak i bistre planinske vode mogu imati nečistoća u sebi. Možete piti nepročišćenu vodu iz desetak potoka i biti ok,ali baš kao što svaki čovjek ima jedinstvene potrebe za vodom, tako i tijelo svake osobe prihvata zagađenu vodu drugačije.

  • -Pješačite u ranim jutarnjim i večernjim satima, kada je sunce slabije i temperatura niža.

  • Svaka osoba ima jedinstven metabolizam i potrebe za vodom. Ne postoji univerzalna formula kojom možete odrediti koliko vam vode treba da bi ste bili zdravi.

  • Ne započinjite put duži od 2 kilometra da ne ponesete bocu vode. Trebali bi nositi barem dva litra vode i piti jednu čašu svakih 30 do 45 minuta, čak i ako ne osjećate žeđ.

  • - Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova iskustva.

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Pročitaj više
Cookies
Cookies
Cookies
Cookies
Prihvatam
Odbijam
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Prihvatam
Odbijam
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
DoubleClick/Google Marketing
Prihvatam
Odbijam